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蹦床的好处

来源:/news/8.html 发表时间:2017-07-03

蹦床运动是集健身、娱乐、观赏、竞技于一身的综合性很强的一项运动,在娱乐的同时对人的身体具有很大帮助,具体总结如下:

1.可以预防或减轻肥胖症状

    比起慢跑等普通运动,蹦床运动更能消耗卡路里的健身方式。根据的数据显示,持续跳跃十分钟的蹦床就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持小飞侠蹦床运动,有助于促进人体新陈代谢,还能提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖的症状。

 

2.可以预防疾病

    大幅度的蹦床跳跃运动,能够促进全身血液、淋巴液以及各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如可以降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等等。

 

3.有补氧功效

    蹦床运动也是很好的有氧运动。小飞侠蹦床运动能促进血液循环,增强血液的载氧能力,从而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。

 

4.令人惊奇娱乐性
    蹦床活动不仅是很好的健身活动,更具有令人惊奇的娱乐性。人的天性就是向往飞翔,它也是很多人童年时美好的回忆,因此小飞侠蹦床运动就足足可以让孩子远离沙发和电脑的魅力。对于成人而言,枯燥的跑步、跳绳等普通运动,都比不上蹦床运动,它既可以愉悦身心,又可以玩乐,简直完美!

 

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